아크쿠의 Blog

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 입터지는 요즘........뭔가 일상스트레스를 체력으로 극복해내려니자꾸자꾸 맛난게 땡겨요ㅠㅠ운동은 하기싫고,,,내가 원한건 이런게 아니야!!!!!!ㅎㅎ ​어쨋튼 이왕 먹을거 맛있게 배부르게 든든하게!먹고자 다이어트음식 들고왔습니다.  ">#풀무원생가득새콤달콤유부초밥1개 4680원, 2개 9070원!​"> #고래미타코와사비 저 뷔페가면 타코와사비 부셔먹는 편인데...이거 완전 똑같은 맛이에요!해산물, 와사비 좋아하시는분들 왕강추!가격은 300g 1팩에 11,450원!​두부는 냉장고에 쟁여둔 아무 두부 활용했습니다 ㅎㅎ​​ ​우선선 두부는 물기를 좀 빼고숟가락으로 으깨준 뒤 후추 조금 , 소금 조금 섞어줍니다. 그리..

2월은 정말...아니 주말마다 파티, 약속 퍼레이드...맨날 기름지고 자극적인거 먹다보니이게..위가 점점 커져가지고막 술도 땡기고ㅠㅠ 혼자 막 떡볶이도 시켜먹고...우리 트샘 눈감아.......진짜 안되겠다. 오늘부터 다시 다이어트 해본다.​하면서 제일 먼저 하는게 뭐다?일단 다이어트 식품을 주문한다 ㅋㅋㅋㅋ그냥마냥 쌩짜바리로 굶으라하면우리 불안해서 날뛴다구욧일단 창고가 든든해야입에 뭐가 안들어와도 안.심.저만그런가요?​​그래서 구입해본 2025년 첫 다이어트 식품!​#닥터키토방탄커피이번에 나온 업그레이드 버전을 맛보았습니당+_+"> ​쿠팡에서 최저가로 로켓배송 받을수있네요♥  커피+무가염버터+MCT오일로 구성, 총 13g입니다. 유통기한 넉넉하구요.13g인데 85kcal면 믹스커피보다 조금 더 열량이 ..

요즘 다이어트의 최대 키워드!'혈당스파이크' 없는 식사.그 중 제가 요즘 제일 즐겨먹는 '검정콩밥' 의 효능에 대해 소개해 보려고 합니다.  검정콩의 효능검은콩은 작지만 강력한 블랙푸드입니다.예로부터 동양에서는 약재로 사용하기도 했습니다.검은콩은 일반콩보다 항산화 성분이 풍부하며, 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있기때문에면역력을 높히고 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.또 단백질과 미네랄이 풍부하여 쌀과 함께 섭취하면 영양적 균형을 충족시켜줍니다.밥 이외에 볶아서 간식으로 섭취해주면 탈모, 영양강화 등의 효능이 있습니다.  검정콩의 건강상 이점1. 심혈관 건강개선 : 식이섬유, 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮춥니다. 심혈관 질환을 예방합니다.2. 노화방지 : 검은콩에 풍부한 안토시..